TIps mudah Menjaga Ginjal tetap Sehat

karenasuksuka.blogspot.com- Kesehatan adalah sebuah harta yang tak ternilai ini dapat kita rasakan di waktu kondisi kita sakit , sebab kalau kita sakit akan menghabiskan waktu dan biaya yang tidak sedikit, oleh karena itu kita harus tetap menjaga kesehatan tubuh kita terutama oran ginjal, ginjal merupakan organ tubuh yang sangat vital begitu besarnya peran ginjal ditubuh kita oleh karena itu berikut ini beberapa tips menajaga kesehatan GINJAL.

1.       Stop merokok

Berhentilah dari kebiasaan merokok hal ini sangat dianjurakan untuk kesehatan anda ini di karenakan kandungan nikotin didalam rokok berperan penting dalam gangguan ginjal yang akan anda alami,

2.       stop alkohol

Stop minuman yang beralkohol sekrang juaga, ini di karean kan dengan mengkonsumsi alkohol akan berdamak buruk bagi kesehatan ginjal anda karena mengakibatkan meningkatkan tekanan darah dalam tubuh anda yang pada akhir nya berujung pada gangguan ginjal

3.       Minum air putih

minumlah air putih  sesuai kebutuhan tubuh ita dalam hal ini 6-9 gelas perhari, ini sangat baik untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal.

4.       Olahraga

Rajin berolahraga ada lah tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginal anda dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kan atau berlari setiap pagi.

5.       Obat-obatan

Usahakan tidak mengkonsumsi atau bahkan menghindari beberapa obat antibiotik dan anti nyeri  ini dikarenakan dapat merusak ginjal anda atau kunsultasikan penggunaan obat tersebut pada dokter spesialis terlebih dahulu.

                 Itulah beberapa tips  dalam menjaga kesehatan ginja anda semoga bermafaat untuk kita semua.

Tweet

Subscribe to receive free email updates: